頭皮のニキビと痒み

頭皮のニキビ・かゆみの改善方法

入浴中やヘアセットをしているとき、髪の中のニキビに気付いたことはありませんか?また、頭皮が赤く腫れやかゆみに悩まされている方もいるでしょう。ニキビやかゆみなどの肌トラブルは、顔にだけのものとは限りません。顔にニキビができやすい人は、頭皮にもトラブルが起きる可能性が高いと言えます。

 

頭皮にニキビができる原因

実は頭皮には皮脂線が多く、髪に汚れや雑菌が付着しやすい部位。その分、ニキビが発生しやすいといえます。密集した毛髪を支える頭皮は、ほかの部位よりも硬く、毛穴も大きいため、皮脂がスムーズに分泌されないと、ニキビになりやすいといえます。

また、毎日使うシャンプーやリンスの洗い残しが、毛穴の中を刺激して肌の赤みやニキビの原因になります。自分ではキレイにしているつもりでも、ニキビの発生を助長している可能性があるのです。

 

かゆみが発生する原因

頭皮にかゆみが発生するのは、皮膚の状態が荒れていることが原因と考えられます。

かゆみが発生している方は、フケやニオイでもお悩みではありませんか?

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頭皮が乾燥などで角質層が剥がれると、抵抗力が下がって刺激を受けやすくなってしまいます。この状態の頭皮は、非常にデリケート。シャンプーなどに含まれる成分の、ちょっとした刺激にも敏感に反応し、かゆみとして感じるのです。また、入浴して頭皮が洗い流されたあと、過度に乾燥してしまうことでもかゆみが生じます。

肌が乾燥状態になると、皮膚をダメージから守ろうと、通常より皮脂の分泌が多くなります。また、髪は静電気が起きやすく、埃やカビ、化学物質、花粉などの様々な異物を付着。それらが物理的な刺激となり、かゆみだけでなく、ニキビなど肌トラブルの間接的な原因になってしまうのです。

 

頭皮にも脂漏性皮膚が起きてしまう?

脂漏性皮膚というと主に顔に起きるものと思われがちですが、実際には顔だけではなく、一枚の皮膚としてつながっている頭皮にもその症状が現れます。顔の脂漏性皮膚と症状としては変わらず、頭皮の皮膚が炎症を起こして赤くなり、かゆみを覚える方もいらっしゃいます。

 

また、その原因も「頭皮の脂漏性皮膚」「顔の脂漏性皮膚」で違いはありません。どちらもマセラチア菌という真菌(カビ菌の一種)が影響していると考えられております。

では、どうしてマセラチア菌が過剰に繁殖してしまうのかというと、マセラチア菌が好む皮脂がなんらかの理由で適正な量よりも多くなってしまったことが原因と言われています。マセラチア菌のエサが増えたので、マセラチア菌自体の活動が活発になり、いつもよりも多く繁殖し、肌に脂漏性皮膚という症状として現れるということですね。

では、マセラチア菌がいなくなればいいのでしょうか?

マセラチア菌が脂漏性皮膚炎の原因であるならば、そのマセラチア菌を全滅させてしまえば肌トラブルは怒らないのではないかと考える方もいらっしゃいます。しかし、残念ながら話はそう簡単ではありません。

このマセラチア菌は皮膚常在菌の一種です。皮膚常在菌というのは読んで字のごとく、皮膚に常に存在する菌です。この皮膚常在菌は普段は他の有害な菌の繁殖を抑えるような役割を担っており、そのバランスを崩してしまうと他の肌トラブルに発展してしまいます。

 

そのため、肌トラブルが起こってしまったからと言って、マセラチア菌を全滅させてしまおうというのは肌トラブルの解決という意味ではなかなかうまくいきません。
常在菌のバランスを保ちながら、マセラチア菌を含め、常在菌を正常な数にすることで脂漏性皮膚の解決を目指しましょう。

 

皮脂が多くなってしまうのはどうして?

この皮脂の異常分泌の原因も多くあると言われていますが、どこでも共通して言われているのが、食事や運動、髪の洗い方などが間違っているといった生活習慣の乱れです。

生活習慣が乱れることによって、ストレスやホルモンバランスが乱れることで、ターンオーバーが乱れて肌が弱くなってしまったり、皮脂が過剰に分泌されてしまったりすることがあります。

脂漏性皮膚炎を治すためにマセラチア菌の異常繁殖を防ぎたい、そのために皮脂の異常分泌をどうにかしたいというあなたはまず、生活習慣を改善し、肌環境が整いやすい状態にしてあげることが重要です。

 

頭皮ニキビ・かゆみの対処方法

シャンプーなど、ヘアケア用品を見直す

シャンプーやリンスを使用したあとにヒリヒリする、かゆみがあると感じた場合は、低刺激のものに変えましょう。市販されている男性用シャンプーは、皮脂を落とす力が強く、メンソールなど爽快に感じる香料を多く使用する傾向があります。また、女性用のシャンプーやリンスは、指どおりを良くする石油由来のシリコンや、ニオイを付けるための香料がふんだんに使用される傾向に。

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いずれも肌のことより使用感やニオイを重視した製品なので、ニキビやかゆみなど、トラブルが発生している肌に悪影響を与える可能性があります。

使用感よりも、頭皮の事を考えたシャンプーに見直しましょう。こことみでは、頭皮のかゆみやニキビ対策におすすめの商品をご提供しております。

脂漏性皮膚対策を実施されたお客様

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洗い方が間違っている可能性

間違った洗い方は、頭皮を傷つけてしまいます。特に、頭皮に炎症や赤いニキビがたくさんある場合は洗い方に注意しましょう。

最初に、髪を洗う際は熱湯を避け、髪全体をしっかりと濡らします。充分な湯量で泡や汚れを洗い流していきましょう。また、リンスを使う方は、特に頭皮付近をしっかりすすぎ、表面や毛穴に残らないよう注意しましょう。
こことみでは、細かいポイントもご提供していきます。
 

カラーリング剤やワックスなどは避ける

洗い残しの整髪料が毛穴詰まりを起こして、炎症やニキビが発症してしまうこともあります。頭皮にニキビがある場合は、なるべくワックスなど整髪量の使用は避けるのをおすすめします。

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もし使った場合は、必ずその日のうちにしっかりと洗い流し、えり足や生え際、耳の後ろまで、充分にすすぎましょう。また、カラーリングやブリーチ剤は非常に刺激が強いため、こちらも避けます。カラーリングは毛髪の細胞を無理やり壊して着色するもの。すでにかゆみやニキビを起こしている肌には大ダメージです。

 

肌の回復力(ターンオーバー)を高める

頭皮にニキビやかゆみが発生している状態は、すでに皮膚組織がダメージを受けている状態。そのため、ダメージを回復させる対策が有効。皮膚の回復(ターンオーバー)を促進するのは、成長ホルモンと呼ばれる物質。きちんと夜に寝ることで、成長ホルモンを多く分泌させることができます。さらに、お酒やタバコなど肌に悪影響な習慣を避け、保湿などスキンケアを徹底することも重要です。また、食事習慣の改善も効果的です。脂肪が多い食べ物をさけ、ビタミンやコラーゲンを豊富に含む食事にすることで、肌の回復力を高めましょう。

 

その他の頭皮の痒みへの対処

ストレスが頭皮のかゆみを引き起こしている場合があります。

過剰なストレスによってヒスタミンが大量に分泌することがあります。ヒスタミンは、じんましんやかゆみ、胃潰瘍など、さまざまなアレルギー反応を引き起す原因です。また、自律神経の乱れは、血圧や皮脂の分泌に作用するため、頭皮にも影響が出てしまいます。

充分な睡眠時間の確保や、運動などで、体が感じているストレスを軽減する対策をしましょう。

ニキビと運動

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知っておきたい頭皮ニキビの基礎知識

なかなか相談できない頭皮のニキビ。なんとなく痒くて、頭皮を触ってみたら、フケが落ちたり、潰したニキビが手についたとか、うなじのあたりを搔いたら、ニキビを潰してしまったとかないでしょうか?

頭皮ニキビができる原因の具体例とその理由

シャンプーなどを毎日行っている方などは、頭皮のマッサージなどを念入りに行う場合が多いとされていますが、指で頭皮を触った時にポコッとした膨らみが出来ている場合は、頭皮ニキビが出来てしまっている可能性があります。

この頭皮ニキビとは剥がれた角質などが詰まってしまい、毛穴が塞がってしまうことが原因だと言われています。顔のニキビと身体のニキビとは全く別元と考えている方も多いですが、ニキビのできる過程として、顔も、頭皮も同じ、毛穴に皮脂が詰まってしまうことでニキビができます。

頭皮は顔と違ってブラッシングをします。刺激を受けて傷ついた皮膚が原因になることもありますし、生活習慣が不規則で、睡眠がきちんと足りていないことや、ストレスによるホルモンバランスの崩れによって皮膚のターンオーバーが正常に行われていないことも、ニキビができる原因となります。

また脂漏性の皮膚である場合、もともとにきびができやすい体質、肌が荒れやすい体質ということなので、注意が必要です。あなたが脂漏性という比較的皮脂が分泌されやすい体質である場合、脂漏性皮膚炎、脂漏性発疹という症状が現れやすく、もともと皮脂腺が多くある頭の皮膚や顔などのケアをすることは重要です。

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頭皮ニキビができやすい生活習慣

顔などの皮膚が薄く、環境の変化に敏感な反応を示す部分を中心に、多くの女性が普段から化粧水や乳液、クリームなどを様々なアイテムを利用してスキンケアを念入りに行うようにしています。

しかし、顔の皮膚はしっかりスキンケアを丁寧にしていても頭の皮膚のお手入れを疎かにしてしまう方は少なくありません。頭皮も顔の皮膚とつながっていることから、きちんとケアをしてあげないと皮膚は乾燥しやすくなり、結果として肌のコンディションが悪化してしまいます。

そうなるとターンオーバーが正常に働かなくなってしまい、更に頭皮ニキビなどの肌トラブルにつながってしまう危険があります。

また肌を健康に保つために重要だとされているのが、普段の生活習慣です。肌を健やかに保つためにも、肌に必要な栄養素をしっかり補給できるバランスの整った食事を取ることは基本中の基本と言われます。

睡眠時間は肌の再生を促すためのとても重要なので、普段から夜更かしばかりの方や、布団に入る時間がバラバラだったりする方は、体内時計が狂ってしまい体のコンディションも崩れやすくなってしまうリスクがあるので気をつけましょう。

不規則な生活習慣を続けると、肌だけではなく心身のさまざまな部分に影響が出てしまいます。肌のことを考えても、生活習慣を整えるのはとても大事なので、あなたもここで一度生活を見直してみるというのはいかがでしょうか?

 

頭皮ニキビと顔にできるニキビの違い

顔の皮膚と頭の皮膚はかなり近くでつながっていますので、一般的に顔にできるニキビと同じように頭皮ニキビもデリケートに扱う必要があります。特に頭皮は、他の皮膚に比べて毛穴が密集していますので、ニキビができやすいとも言われています。

そのため、皮脂量などが多い脂漏性の肌の方などは、顔のニキビ以上に頭皮にニキビができてしまっていると考えた上でお手入れを行う必要があります。

頭皮は見えなくても、痒みが起きることが多いので、不快ですよね。

普段は、髪の毛に隠れてしまっているので気付かないことが多く、脂漏性だったとしても症状が悪化してから対処をするという方もいます。そのため普段から頭の皮膚のお手入れとして、シャンプーの前にお湯でしっかり頭皮の汚れを洗い流して、頭皮を健やかなに保つ対策をしましょう。

最近では柔らかいシリコン製のシャンプーブラシなども販売されていますので、力の加減が難しい頭皮のお手入れも簡単にできるようになりました。シャンプーブラシを利用すれば女性など爪が長い方でも頭皮を傷つける心配がないので、安心して頭皮のお手入れを行えるとして利用する方が多くなっているようです。

シャンプーやトリートメントがきちんと洗い流せていないと、毛穴に汚れが残ってしまう可能性がありますので、きちんとシャワーで洗い流すことも大切です。

 

頭皮ニキビに対する誤った対処法

脂漏性肌など、皮脂分泌量が多い肌質の方などは肌がテカりやすく、毛穴に皮脂汚れが詰まりやすいのでニキビが起こりやすくなる傾向があります。毛穴が密集している頭皮も、皮脂分泌量が多くなる傾向にあるので頭皮ニキビができやすく、髪の毛がベタベタしてしまうこともあります。また脂漏性の方は、臭いもする場合もあるので、頭皮ケアとしてシャンプーを何度も行う方も少なくありません。

特にあなたが自分を脂漏性の皮膚だと自覚している場合、その皮脂をなんとかしたいとシャンプーを何度もしてしまう気持ちはとてもよくわかります。しかし、脂漏性の皮膚になってしまう原因は、肌の環境の悪化や洗いすぎて逆に皮脂が乾燥してしまうことだったりもするので、何度もシャンプーをするのは逆効果と言えます。

また、繰り返し何度もシャンプーをしてしまうと頭皮の保湿をしてくれている健康な角質までも剥がしてしまい、頭皮が普段よりも乾燥しやすくなってしまい、ひどいことに脂漏性が悪化してしまう恐れがあります。

頭皮ニキビで困った時は、相談を

脂漏性をよくしようとして、結果脂漏性を悪化させてしまうというのは非常に悲惨なので、シャンプーをしすぎるということには注意をし、正しいやり方でシャンプーをしましょう。

様々なシャンプーやトリートメントも売っていますので、何を使えばいいのか、わからなくなってしまいますよね。 さっぱりし過ぎてもいけないし、でも、しっとりしても、べたつくのが嫌だし・・。

あまり気にしてない髪の毛の洗い方を変えることで、頭皮のニキビや脂漏性皮膚によるベタツキや赤みを良くしていけるかもしれませんね。

頭皮ニキビ。脂漏性皮膚による髪の毛のベタツキ、痒みについての対策は、ご相談下さい。

 

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